冬季うつ（季節性気分障害）に毎年なるんですよね。日照時間が少なくなると気が滅入るのですわ。
対策としては、お日様が出てるときはなるべく外で光を浴びる、家のライトを太陽光に近い波長のに変える、など。私もやってるんですけど、それでも鬱々してしまって、光を補充しにいってきました。
何年ぶりかに大阪へ、「光」がテーマの展覧会
メインビジュアルになってる海の絵、よかったです。まるで自分が砂浜に立ってるかのよう。波音や潮の香りさえ感じられそう。
この展覧会はイギリスのテート美術館のコレクションから。いつも天気が悪くて太陽光が乏しい国だからこそ、光が特別なものなんでしょう。
イギリスにいたころ、みんな隙あらばサンベイジングするのに驚いたんですけど（日を浴びるとシミが…て文化の日本人からしたら）、光で健康維持するのが根付いてるんですね。カラーセラピーがイギリス生まれなのも、光＝色彩療法へのニーズがあったからで。
そういう目で見ると、イギリス生まれのウェイト＝スミスタロットに、太陽のイエローや晴れた日のスカイブルーが多用されてるのは、光への憧れ？なんて思いたくもなります。
展示では、そのまんまの太陽光だけじゃなく、宗教的な比喩としての光（と闇）、月明かりや室内光もよくて、いろんなふうに表現された光に包まれる体験でした。
下の写真は、空間全体がブルーに染まってる部屋です。画像だと平面になっちゃうけど。
自分がブルーになってたからか、全身を青色光に包まれるのがとても心地よくて（同色療法）、ここにはずいぶん長くとどまっちゃいました（青は時の経過をゆっくりにする色でもある）
実際の光線以外に、好きなものを見にいく、初めての場所に出かけてみる、のも私には癒しの光になりました。ひきこもってたからなぁ、ふだんと違うことで心と体を動かしたら元気出た！
なぜか多くの人が撮影してた絵↓
孔雀といっしょにいる→古代ギリシャのヘラ様を想起。
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